일단 하루에 닭다리살 120그램하고 메가커피요거트스무디 한잔을 처먹음 그것만먹었고 운동을 하루에 천계 삼십분하고 이만보걸었긔 매일 ㄹㅇ 아무생각없이 울면서걸음...