다욧 식이 잘아는 게이 모십니다 (굽신)

[익명(61.103)]

아침, 점심은 평범하게
(인스턴트.기름진고기같은거 안먹고 풀때기랑 계란후라이같이 절밥먹음)

저녁은 6시전에 고구마1개.바나나1개.우유1컵

이렇게 먹다가 살좀빠지고나면 다시 저녁에 밥먹는걸로 돌아오면 요요올까?

[익명(124.199)]

ㅇㅇ...아마도

[익명(223.62)]

저렇게 먹으면서 유산소랑 근력운동해주면 안올듯

[익명(14.42)]

우ㅜㄴ동하면 ㅂㄹ 안 돌아올 듯 운동해서 빼면 잘 안 돌아오던데 ㅅㅌ 나 한 달 빡시게 5키로 빼고 그 담부터 삼시세끼를 라면만 쳐먹어도 몸무게 유지임

[익명(175.125)]

ㄴㄴ 저정도 식이면 무리하는게 아니라서 요요 금방안올걸 대신 먹고나서 한 삼십분간은 몸을 움직여주셈

[익명(61.103)]

ㄱㅆ)유산소랑 근력운동도 저거먹으면서 같이해줄겅 댓달아준게히들 꿀핍되랏 하트

[익명(175.223)]

저녁은 쭉 유지하는게 나을거같아 굳이 밥으로 돌아가고싶으면 두숟갈정도 먹거나 죽으로