다이어트 1달차 근황,,,,

[뀨린이(b9yfs5gm1sdf)]

한달동안 체지방 21.2%에서 17.7%됨,,,,,

피곤해서 운동 안하고 식단만 했는데

여름까지 15% 찍어봐야지 ㅇㅇ,,,,,

[족도어(plate5301)]

사진.좀.보여.다오.

[뀨린이(b9yfs5gm1sdf)]

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[뀨린이(b9yfs5gm1sdf)]

1일1식

[뀨린이(b9yfs5gm1sdf)]

당류 제한

[뀨린이(b9yfs5gm1sdf)]

아니 총칼로리는 일반 성인 남성이랑 비슷하게 처묵음 ㅇㅇ;;