매일매일꾸준히운동vs

[호유(skfm12)]

하루 힘들게 하고 2-3일푹쉬기

[메갤러 1(117.111)]

운동 안한 몸이면 적당한 강도로 자주 하면서 습관잡는게 나음

[호유(skfm12)]

지난주에 너무 과하게 했는지 며칠간 팔을 못 움직였거든요

[익명(avenue8373)]

매일가는거보다 3-4분할로 나눠서 중간에 휴식가지면서 해야함 - dc App

[호유(skfm12)]

헬스장은 안갑니다,,,