뇌과학이랑 연결된 거임
몸을 쓰는 운동을 하기
왼손으로 글쓰기, 수학문제 풀기( 전두엽 활성화)
규칙적인 식습관 규칙적인 수면
도파민 보상체계 정상화 비노동>>금전적 이익(도박) 에서 노동 >> 금전적 이익으로 바꾸기 (3달부터 효과 있음)
비노동 >> 금전적 손해(도박) 도 따진 못하여도 하는 과정에서 도파민 분비
비타민 섭취 ( 얼라이브 추천 )
1순위 도파민 보상체계 정상화 ( 나가서 일해라 )
2순위 몸을 쓰는 운동 (물류센터에서 일하면 1,2순위 해결)
3순위 왼손으로 글쓰기 수학문제 풀기
4순위 규칙적인 식습관
1,2순위가 50% 3순위가 40% 4순위가 10%
- dc official App
댓글 0