저탄수화물 식단 어캐 짬?

[익명(223.38)]

일단 끼니 닥가슴살같은걸로만 떼우는 건 못하겟음

[익명(112.151)]

매일 정액 2리터씩

[쟁취(wodcnl1946)]

이거 식단을 짤 필요도 없음 그냥 매 끼니마나 나오는 밥을 반으로 덜어라

[익명(223.38)]

구라 안치고 감명받음...

[익명(223.38)]

애초에 배부를 생각 하는게 글러먹은거내..

[쟁취(wodcnl1946)]

https://youtu.be/N3gqa11zAYE?si=3GHLxPpOf4xzZ7Xs

[쟁취(wodcnl1946)]

내가 다이어트 많이 해보고 제일 빠르게 효과 본게 이거임 ㅇㅇ 그냥 평소에 밥 받으면 거기서 반 버린다 이게 끝임 한달만에 8키로 날렸음

[쟁취(wodcnl1946)]

다이어트 << 이게 굉장히 거창한게 아니거든? 그냥 단순하게 가지고 가는게 가장 좋은 방법임. 누구나 알잖아 적게 먹고 많이 움직이면 빠진다는거 그냥 실천하는게 힘들 뿐 ㅇㅇ 그래서 단순화<< 하라는거