10km 항상 1시간 걸리네...
더이상 줄이려고하면 페이스 무너지고 호흡, 무릎에 무리가 옴.
10km를 40분안에 주파한다는 사람들은 도대체 얼마나 괴물인거냐....
[훈련일지] 코어근육이 약해서 그런걸까??
트레일(210.217)
2021-10-08 20:53:00
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걍 그새끼들이 멸치라빠른거임 - dc App
코어 그닥 상관 없다 유튜브 병신들이 무슨 모든 운동이 코어로 되는 것 처럼 개소리 펼쳐놨노
코어로 되는거면 체조선수들 죄다 40분 컷하게?
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
40분이내도 1시간, 50분거쳐서 된거야
뭔 상관이노 븅신이가