[일반] 형들 176/98인데 달리기는 언제부터 해야함???

[익명(58.233)]

일단 지금 빠른걷기 하고있는데 몇키로부터 달리기 해도 ㄱㅊ?

[Tae(maze9720)]

라잇나우 - dc App

[익명(106.102)]

흙길에서 살살뛰다가 걷다가하세용

[what(112.185)]

체중이 85 가 될때까지 하체근육 단련 위주로 스쿼트 부터 하시고 해야겠네요 .. 러닝부터 하면 발목 무릎 부상옴

[익명(mass2934)]

최소 80키로 - dc App