하프대회만 몇 번 참가한 적 있는 런린이인데


그 전까지는 그냥 되는대로 뛰다가


지난달에 처음으로 가민사고 기록 체크되는게 재밌어서


신나서 뛰었더니 무릎이 시큰시큰하기 시작했는데 거리 줄이고 살살 뛰면 괜찮으려나


아직 확 쉬어야댐? 약간 시큰거리고 그렇긴 한데 통증이 있다거나 그런거는 아님.


페이스는 보통 일주일에 4~5번정도 10km정도 뛰었음. 


기록은 열심히 뛰는날은 47분 천천히 뛰는날은 55분 요정도??



거리랑 페이스 줄이고 가볍게 산책한다는 느낌으로 살살 하는게 나으려나


아니면 그냥 2~3주 정도 쉬는게 나으려나