[일반] 오늘 인터벌하면 부상오겠지?

[익명(58.140)]

월요일 언덕인터벌

수요일 400m인터벌

목요일 3km측정

금요일 오늘...인터벌하면 부상옴? 

[익명(220.127)]

오늘 인터벌 할 생각이 들었단 것 부터 인터벌 훈련을 제대로 안했단 걸 알 수 있다. 심지어 어제 기록주도 뛰었는데

[익명(58.140)]

인터벌 제대로함..3km 12분뛰는데 400m 90초로 10세트함

[sdfsad(wrrr124)]

86초로 하세요 체력이 남는거에요 그렇게 하면 발전이 없습니다

[익명(223.33)]

네