달리기법은
본인이 지식이 전무 하기에
판단할 그릇이 안되지만

보강운동이라고
알려주는 운동법이나 스트레칭은
우덜식으로 잘못된 자세
심한 반동 주면서
부상 유발할수 있는 정보 주는 경우가 제법 보이더라

수년간 경험칙으러 습득한 노하우고
그들은 부상 안당하고 잘 하고 있다고 할수도 있지만
그건 어디까지나 그 사람들 신체는 단련되어 있기에
가능했던거임

런린이들은
그거 따라하지 말고
유튭에 비슷한 운동 fm으로 가르쳐 주는
물리치료사들 많으니까
루틴은 선출 유튜버 루틴 따라할지라도
자세는 다른 채널에서 배워라