[일반] 조깅이라함은 어느정도페이스를 말하는거야

[swervy(afl99)]

니들한텐 530도 조깅이니

[망소스팀(finkl0000)]

http://www.marathon.pe.kr/pds/training_pace.html
- dc App

[익명(121.169)]

심박수 봐봐 150정도면 조깅

[익명(165.246)]

자기 5-10km 최고 기록에서 km당 60-90초 정도 추가하면 될거에요. 예를 들어 10km 40분 주자면 530 pace 정도입니다

[익명(211.221)]

심박수 2-3영역이 조깅임

[익명(211.221)]

졸면서 뛸수 있는 페이스가 조깅

[익명(211.186)]

530이면 내 기준(10K 44~45분)으로 조깅은 아니고, 지속주 페이스

[익명(211.36)]

너가 뛰면서 전화받을때 헉헉 거리지 않을정도

[익명(125.141)]

니가 달리기 편한속도

[김두바이(94.204)]

전 달릴때 노래부르기 가능이면 조깅