마라토갤에 물어서 미안한데.

어제 올라온 잘 달리는 법과 관련된 거 보니, 스피드 훈련이 아니라 조깅만으로도 400페이스 진입이 가능하네.

나는 참 반성한다. 뭣도 모르고 가민 사서 페이스나 재고 있었으니.


물론 자기 몸에 따라 다르겠지만. 이제 한 달 된 초보는 다시 조깅으로 탄력부터 만들어 보려한다.

그래서 조깅을 매일 50분. 힘빼고 뛰는 걸 연습할까해.


여기 잘 뛰는 형들은 조깅 얼마나 해? 매일 뛰어?

조깅의 횟수 또는 빈도가 궁금하네.


다들 굿모닝 하시길.