예를 들면 천천히 걸어 올라가는 등산


또는 원시인들이라면 숲속에서 나무베어 지고 보금자리로 오는 노동


노가다 해본 사람들은 알겠지만, 완전 유산소 운동이거덩


이런것도 마라톤처럼 심장 튼튼하게 만들는거 맞지?