[일반] 제가 너무 좀 폴짝폴짝 뛰는것 같은데

[익명(125.138)]

위로 많이 뛰면 안좋대서 좀 고쳐보려고 하는데요

앞으로 뛸려고 하니까 몸이 너무 기울거나 다리만 쭉 펴져서 곤란합니다

좋은 팁 있을까요?

[익명(220.117)]

보폭 줄이고 빨리 뛰는게 좋음

[익명(125.179)]

스쿼트한다생각하고 엉덩이를 아주조금만 낮춰서 달려보세요 허리는 구부리지마시고 하체만 내린다는생각으로요 달릴때도 내가 땅에 붙어서간다는 생각으로뛰시구요

[익명(125.179)]

땅을 찬다 라고 생각해서 붕붕떠서 뛰는사람이많은데 몸에 완전히 힘 다 빼고 축 쳐진상태로 앞으로쏠리는상태에서 허벅지만 위로 들어주기만하는게 가장 이상적입니다

[익명(125.138)]

낼 한번 해보겠습니다