오늘 7키로 분당 5분12초 페이스나왔구(평소보다 잘뛴거같아)
평소 10키로 5분 40~50초 페이스야
3키로 뜀걸음 특급만들라는데 어떡할까 지금 3키로 13분 30초야
1분정도 줄여야하는데 인터벌이 답인가?
평소 10키로 5분 40~50초 페이스야
3키로 뜀걸음 특급만들라는데 어떡할까 지금 3키로 13분 30초야
1분정도 줄여야하는데 인터벌이 답인가?
[일반] 구닌인데
ㅇㅇㅇ(106.102)
2020-11-06 20:57
추천 0
댓글 4
다른 게시글
-
런린이 생애 두 번째 런닝화 왔어오!! [7][일반] 007(nupsachung) | 20.11.06추천 3
-
제가 너무 좀 폴짝폴짝 뛰는것 같은데 [4][일반] 익명(125.138) | 20.11.06추천 0
-
다들 조깅페이스가 어느정도되는데? [4][일반] ㄴㅇㄹ(210.113) | 20.11.06추천 0
-
조깅이 좋은이유는 한가지다 [14][일반] 떠돌이(aaaaa3933) | 20.11.06추천 0
-
11자 착지 VS 1자 착지 [3][일반] ㅇ(211.245) | 20.11.06추천 1
-
두식좌 법적대응 예고 [4][일반] 익명(223.39) | 20.11.06추천 10
-
이번에 아식스 매장가서 젤카야노 신어봣는데 [2][일반] 00(110.10) | 20.11.06추천 0
-
중국에서 큰거온다.[일반] ㅁㄴㅇㄹ(58.76) | 20.11.06추천 1
-
가민 지피에스 못 잡을 때 어떻게 해야함? ㅠㅠ [3][일반] 익명(122.38) | 20.11.06추천 0
-
여긴 다들 속도에 예민하네 [7][일반] 익명(59.8) | 20.11.06추천 1
해당 댓글은 삭제되었습니다.
12분30초입니다 - dc App
혼자 뛰어서 3km 13분30초 나오면 경쟁 붙여 뛸 때 12분30초 나올 수 있음 - dc App
특급까지는 자주 뛰다보면 알아서 맞춰짐 그리 어려운 기록도 아니고. 단,돼지라면 살부터 뺄것