[일반] 스쿼트할때 딱딱 소리나는 갤러이씀??

[익명(117.111)]

무릎 굽혔다가 펴기 시작할때 소리 나는데

이런건 어떻게 해야되지

무릎이 그냥 안좋은거라 무릎 관련 운동 하면 안되나

[ㅇㅇㅂ(223.39)]

주변 근육 다 풀어라 그럼 덜 난다

[익명(220.80)]

틀딱이라 딱딱거리나 보네요

[익명(39.7)]

스쿼트 웜업이라고 유튭에 검색해봐

[익명(211.221)]

무릎 안좋으면 하프스쿼트같은거 해라 의자에 앉았다가 잠시 엉덩이만 올려 떼는 그런거 하든지