러닝에 도움되는건 고관절이랑 복근만 그런줄 알았는데
광배랑 팔도 도움되나보네..

볼륨 높아지지않게 주의하고..
근데 속근 지근 쓰는 근육이 달라도 어쨌든 협응하니까
하체운동이 달리기에 도움 되겠지..?