[일반] 횽들 웨이트 저중량 고반복도 10KM달리기에 도움됨?

[떠돌이(aaaaa3933)]

10000m 5000m선수들보면  싹다 멸치던데

달리기는 온니 달리기인가...

[익명(223.38)]

코어가 중요함

[떠돌이(aaaaa3933)]

그럼 스쿼트,데드같은 운동이 도움된다는거넹

[베논바라기에요(qp10203)]

코어중요