[일반] 근처 공원 코스가 오르막 내리막 반복인데 연골 씹창 날라나

[익명(39.7)]

경사는 한 30~40 되는거 같음.

[익명(211.200)]

내리막길만 조심하면되지

[익명(211.202)]

내리막에서 페이스 올릴 생각 말고 보폭 줄여서 톡톡톡 내려가면 됨

[익명(39.7)]

3분의 1은 경사 오르막 내리막 부분인데 10키로 괜찮을까? 건강 때문에 하는건데 괜히 몸상할까봐 걱정이네

[익명(211.202)]

내리막도 어느 정도는 뛰는 경험을 해야 안 다치게 뛰는 요령이 생기던데... 오르막은 많이 뛰어볼수록 좋고. 언덕 많은 코스가 꼭 나쁜 건 아니라고 생각함다. 맨날 뛰기는 부담스러우면 다른 코스를 메인으로 뛰고 거기를 서브로 뛰심이..

[익명(116.33)]

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