[일반] 달리기랑 셔틀런(20M왕복)이랑 연관이 전혀 없나?

[익명(123.109)]

갑자기 현타오네 

셔틀런 개수 늘리려고 달리기를 시작한건 아니지만

두달 만에 이제 10KM 1시간대 달릴수있게됐는데

셔틀런 1개도 안늘음

두달 동안 300KM를 달렸는데 1도 안는건 이상하네

미치겠다ㅋㅋㅋ

[익명(182.225)]

똑같은 글을 또쓰고 자빠졌냐

[익명(125.178)]

존나 이상하네 5키로 뛰면 퍼질러지는 나도 70개는 하던데

[인피니티런찬양(223.39)]

소방준비함?

[익명(1.176)]

셔틀런은 셔틀런을 해야 늘지

[익명(222.235)]

셔틀런은 기술+파워클린임

[익명(211.202)]

10킬로랑은 아무 상관 없고 3km 12분 안에 뛰면 99% 만점 가능하긴 함.

[익명(211.202)]

3킬로가 13분 넘어가는 사람들 중에도 만점자가 종종 있는데 그건 하체근력이 되게 좋고 셔틀런 자체를 많이 연습한 사람들.