10월 총 180KM
1102 10KM 47분 11초
1104 10KM 46분42초
1105 10KM 46분12초
1107 8.5KM 38분몇초 (사진 못찍음)
1108 6KM 28분25초
나는 개병신이다 중도포기한 ㅂㅅ
빌드업 시작을 속도 1 더올리고시작하냐
정신차리자 내일부터는 11.5부터시작하자
차근차근올리자
1102 10KM 47분 11초
1104 10KM 46분42초
1105 10KM 46분12초
1107 8.5KM 38분몇초 (사진 못찍음)
1108 6KM 28분25초
나는 개병신이다 중도포기한 ㅂㅅ
빌드업 시작을 속도 1 더올리고시작하냐
정신차리자 내일부터는 11.5부터시작하자
차근차근올리자
런닝머신이랑 직접 뛰는거 많이 다르지 않냐?
밖에 춥자나 야외랑 다르지
밖에서 뛰는 맛도 있어 5키로 이후부턴 땀 줄줄난다 특히 너같이 전력으로 달린다면 - dc App
트레드밀 어렵던데 재미고 없고 사실대로 말해라 헬스장 레깅스녀 보러 가는거 아니녀 - dc App
아침에 사람없다
고짓말 치지말고 사실대로 실토해라 - dc App
새벽5시일어나서 도착하면 30분이다;;;