[일반] 발 단련하는 운동도 따로 있나요?

[익명(119.201)]

발이 너무 약해요 발목도 약하고 

착지했을때 발이 제대로 지지해준다는 느낌이 잘 안들어요

- dc official App

[익명(1.244)]

안정화 신으세요!! 저도 주문함

[익명(223.39)]

안무거운거 추천해주세요 - dc App

[ruready(ruready)]

뒷꿈치들기 - dc App

[섬섬옥수수(121.155)]

싱글 렉 데드리프트

[아이리스(runthug)]

발목단련에는 오르막 훈련이죠 짧은 질주하고 완전히 걸어내려왔다가 다시 전력 반복 런린이면 70미터 이내 얕은언덕 추천

[익명(121.174)]

맨발 걷기