[일반] 심박수 유지만 비슷하게 하면 어떤 운동이던 효과는 같음?

[ㅇ(211.245)]

심혈관 건강을 위한 운동말하는거임

밖에서 심박 120 유지하며 1시간 달리는거랑

집안에서 에어로빅 맨손 스쿼트 기타 잡운동들 심받 120 유지하면서 1시간 하는거랑

심혈관 건강을 위해선 똑같은 효과임?

[익명(175.223)]

당연히 다르죠. 단순히 심장을 빨리 뛰게 만든다고 심혈관이 개선되겠습니까?

[썬더러(wjswlgy2)]

개선됨 - dc App

[익명(175.223)]

전라도 새끼는 댓글달지 마라 쥐포 만들어버린다 ㅎㅎ

[익명(121.142)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(1.176)]

심혈관자체에는 거의같은 효과를 내지만 달리기 장점이 그것만 있는건 아니라서요 몸전체 근조직이 유기적으로 움직여서 전체적으로 전신의 피트니스를 증진시키는건 조깅만한게 없죠.

[익명(183.101)]

심혈관만 본다면 비슷한 효과임