현 고1 해병대부사관 지원하고싶습니다

[익명(211.110)]

성적은 안좋지만 전우애는 만땅이라고 자부합니다 가능하겠습니까? 악

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[해갤러 1(118.235)]

해병대 부사관은 대우도 못 받고 고생만 한다

[익명(211.110)]

평생 편돌이를 할수없습니다 악 - dc App

[익명(222.108)]

미리미리 단무지로 연습하도록. - dc App

[해갤러 2(118.131)]

체력 잘 길러놓고 출석 빠뜨리지 말아라. 전과 안남는다고 보호처분 받지 말고 출석 잘 챙겨라

[익명(211.110)]

체력 어느정도로 길러야하는지 궁금함다 현재 파오후 상태입니다

[해갤러 2(118.131)]

파오후면 힘은 좋을텐데 달리기하고 윗몸이 제일 관건이지. 푸쉬업은 50~60개 정도로 일단 목표로 삼고 처음부터 막 달리면 관절 나갈수도 있으니깐 하루 2시간(힘들면 1시간) 정도 잡고 동네 산책하듯이 걸어봐. 그리고 간식 끊고 밥도 딱 정량만 먹어봐. 단백질과 채소도 충분히 섭취하고. 기존 몸무게에서 5키로 이상 빠지고 걷는거 익숙해지면 그때부터 천천히 달리는거 연습하면 되. 서서히 늘려가면서 3키로 13분안에 들어오는거 목표로 해봐. 군대식은 가라라 사회에서 3키로 13분 안에 들어오면 충분히 특급 나올걸. 윗몸은 달리기하면 자연스레 따라오는거고. 부사관 중에서 엘리트되고 장기달려면 일단 훈단에서 성적 잘 맞아야되

[익명(211.110)]

오늘부터 열심히 운동하겠습니다 감사합니다 악

[익명(211.110)]

죄송하지만 제가 힘도 약한데 악력기 같은걸 하면 괜찮아질까요? 악

[해갤러 3(223.39)]

악력기보단 아령이 힘 기르기엔 더 낫지. 악력기는 솔직히 팔씨름하는 사람들이 워밍업으로 쓰는거고 보통사람한테는 돈낭비다

[익명(116.46)]

해병대에 지원하는 당신 자랑스럽습니다 파이팅

[0.ㅋ(oasisnoel1307)]

님 진지하게 부사관할거면 타군으로 가셈,,,

[익명(211.235)]

한번해병은영원한해병입니다 악 - dc App

[해갤러 4(223.39)]

저 불과 1년전에 전역했는데 제가 봤던 부사관들 진짜 사람취급 못받아여 그냥 노예임 돈도 많이 못벌고 위에 짬찬 새끼들은 진짜 다 병신이고 4년동안 지옥생활하고 싶으면 추천함..

[익명(211.235)]

2027년까지 돈 많이준다고해서백령도 가고싶습니다 악 - dc App