[일반] 꿀잠 자는 팁같은거 있으신가요

[익명(120.142)]

공부 열심히 한 날은 더 잠이 안오는데
잘 잤을때랑 잘 못잤을때 능률이 10배는 차이나는거 같아요...

[ㅇㅅㅇ(223.33)]

멜라토닌 ㄱㄱ

[익명(120.142)]

감삼다

[익명(223.62)]

멜라는 아직 약빨이 플라시보인지 어떤지 모름... 운동해라. 탁구 농구 가능하다면 조깅

[익명(120.142)]

감삼다

[dd(125.176)]

운동, 자기 전에 블루라이트 차단(핸드폰, 컴퓨터 모니터 등등 안보기), 자는 시각과 자는 시간 일정하게 유지

[익명(120.142)]

감사합니다