벤치 80 존나 공감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 사실 쇠질은 군대 상병이후로 쭉 해서 7년차인데도 100을 못들겠음. 난 410드는데 몸무게가 78이라서 그럼 벤치 95 데드 , 스퀏 160따리
혼자서 할 수있는게 헬스밖에 없잖어..
난 90kg인데 데드 150 스쿼트 105 벤치 70
아 실수 데드 160침
보통 벤치 그무게 들정도면 스쾃 데드 좀 더 치던데
다들 씹 헬창이네 난 예전에 3개월 하다 때려쳤는데
벤치 80 존나 공감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 사실 쇠질은 군대 상병이후로 쭉 해서 7년차인데도 100을 못들겠음. 난 410드는데 몸무게가 78이라서 그럼 벤치 95 데드 , 스퀏 160따리
혼자서 할 수있는게 헬스밖에 없잖어..
난 90kg인데 데드 150 스쿼트 105 벤치 70
아 실수 데드 160침
보통 벤치 그무게 들정도면 스쾃 데드 좀 더 치던데
다들 씹 헬창이네 난 예전에 3개월 하다 때려쳤는데