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스트레칭 알아보다 우연히 봤는데

걷다가

발바닥 찌릭 하는거

그게 족저근막에 무리가 가서 그렇다함

이 통증이 누적되면 염증이 발생하는데

이게 아주 악질이라 평생 간다함

발바닥 찌릿한 적이 꽤 있어서

며칠 전부터

발바닥 3분씩 마사지 하주는중

영상에선 5분 하랫는데  

걍 대충함..