루틴


오전 파방



채널 정립




저녁 산책

야간 휴식

새벽 정보




2025.04 ㅡ 2025.06 보은 ㅡ 2025.10 훈련

11

12

01


2026.04 ㅡ 2026.05



멘탈 흔들리는 기간 + 안정 기간 - 진행도


불안함 다스리기 기술 ㅡ 루틴 ㅡ 익숙함





맥날
치킨
삼김
강정


쌓고 쌓아가다 보면 ㅡ 계속 쌓기


누워 남는 시간






1. 막쓰는 기록 ㅡ DC app

2. 기록해야 하는 기록 ㅡ 메갤

3. 저장해야 하는 기록

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