복근을 만들면 댐
플랭크 숙련도가 늘면 윗몸일으키기가
꽤 쉬워짐 팔굽혀펴기도 약간 쉬워지고

플랭크-팔굽혀펴기는 같이하는편 ㅇㅇ

- dc official App