유산소,근력운동은 둘다하려고 하면 어렵지않고
그렇게 하는게 최적점임

보통 한쪽으로 치우쳐진 사람이 막 균형 맞추려고하면
평소하던사람에 비해 균형잡기 힘든건
사실이긴 함. 초기적응 스트레스 생각하면 편할듯

유산소에 중점을 둬도 적당한 근력이
뒷받침되어야 좋고 이 반대도 마찬가지...

사실 근력 유산소 따로 분리하고
정반대처럼 다루는게 맘에 안들긴함.
근데 보통 반대되는 개념처럼 많이들 다뤄서
이렇게 뒀음.

이동거리 3기준
위로만가면 9점 옆으로만 가면 6점
잘 섞으면 루트13점

어느 특정동작을 해보고싶은데 (팔굽혀펴기)
힘이딸리면 동작을 분해하고
밀기를 연습할수도 있겠지

- dc official App