[일반] 다이어트중임

[시호령(video1496)]

거울보고 살쪄서 충격먹고 살빼기로 결심함

밥은 끼니거르고 요거트나 빵1개로, 과일등으로 대체

주3회 뜀걸음 3km, 매일 윗몸30,팔굽50회

서코전에 살 많이뺄거야

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[시호령(video1496)]

분탕굿먹기

[초보.(cvb882)]

[시호령(video1496)]

목표는초보같은알파메일되기

[즈사는아가야(fiveh)]

홀쭉

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지금돼지임

[더스콘(scon1234)]

[시호령(video1496)]

근데 상병진누 안당하려면 병기본 따야해서 운동 무조건해야하긴해

[더스콘(scon1234)]

그렇게 빼면 나중에 ㅈ댈거같은데

[시호령(video1496)]

왜요?

[더스콘(scon1234)]

살이야 금방 빠지겠지만 먹는게 없어서 운동도 평소보다 더 힘들거고 저 루틴 잠깐동안만 유지 못해도 요요 바로 와버릴거심.. 갠적으론 평소처럼 군대밥 세끼 먹고 간식은 거르고 운동만 추가해도 잘 빠질 거 같은데 아니면 헬창같은 선임한테 비벼보셈

[시호령(video1496)]

헬스를 좋아하는편은 아니라 살빼는것만 할거같음. 그리고 3끼 다 거르는건 아니니까 ㄱㅊ

[더스콘(scon1234)]

그럼 저녁만 저렇게 먹으면 좋게 잘 빠질듯 근데 빵 먹을바에 밥먹음 고구마닭가슴살 먹거나

[시호령(video1496)]

군대에는고구마,닭가슴살돌다찾아볼수가없어요

[더스콘(scon1234)]

px에 안팜?

[시호령(video1496)]

있다면 샀겠죠?

[더스콘(scon1234)]

[시호령(video1496)]

니미래

[더스콘(scon1234)]

내 부대엔 있을것

[시호령(video1496)]

왠만하면 있을듯 여기가 ㅈ븅신부대라 그럼

[시호령(video1496)]

근데 아침거르고 점심저녁먹고 이런건 안됨?

[더스콘(scon1234)]

저녁이 젤 좋긴한데 그렇게 해도 생활패턴이 바뀌는거니 빠지긴 할 걸 간헐적 단식으로 해보셈

[시호령(video1496)]

역시알파메일마초남헬스개고수대황더스콘ㅠㅠ ㄱㅅ

[더스콘(scon1234)]

[시호령(video1496)]