[💭일반] 척추골격계 관련해서 정말 의견이 분분하더라

[아옭얽잃(dkzke)]

골반 움직임을 이용해 앞뒤로 허리를 움직여줘야하므로 등받이를 쓰지 않는게 좋다

vs

등받이(요추 받침대?)에 척추라인을 고정시키는게 좋다

의자에 앉을때 엉덩이뼈가 느껴지게 앉는게 좋다

vs

그렇게 앉으면 어디 근육이 과도하게 긴장해서 짧아지고 어쩌구저쩌구.....

진실이 대체 뭘까

[익명(118.219)]

가만히 앉아서 쉬는거랑 앉아서 활동하는거랑 구분 지어야된다고 봄

[익명(203.153)]

저거 전부 로테이션돌리는게 제일좋음