[💭일반] 너네도 손가락 악력기같은거 해라

[익명(222.108)]

아무데나 손가락 악력기 치면 나온다. 가격은 대략 만원 좀 넘는듯.

그립형은 팔뚝 단련은 오지게되는데 정작 실제 악력 증가에는 그닥이라는 소리가 많음. 그래도 손목 부상방지용으론 나쁘지 않겠지만.

이런건 손가락 하나하나 근력 다 따로 단련시켜주니까 확실히 악력도 잘 늘고 이리저리 동작 바꿔서 힘 약한 손가락만 조지는 재미가 있음. 적당한 마사지와 스트레칭 같이 해주면서 하면 손목 부상예방에 큰 도움이 될듯함.

난 며칠전에 사진에 나온거 검정색 샀는데 근육 다 빠졌더니 이제 이것도 제대로 안되네 ㅅㅂ; 그래도 짬날때마다 조지니 이제 그럭저럭 15번씩은 된다. 운동이랑 거리 먼 마붕이들은 좀 약한거부터 ㄱㄱ

http://m.dcinside.com/board/mouse/191197

이건 내가 쓴 손목 관리영상 모음집. 조짐 있다 싶으면 잠시 손가락 손목쓰는일 최대한 자제하고 관리 시작해라. 손목은 한번 다치면 답도 없어...

- dc official App

[익명(39.7)]

헬갤안가고 왜 여길왔누

[익명(222.108)]

맨날 손목 안좋다고 하는 마붕이들 천진데 요런 글 올리는것도 문젠가 - dc App

[익명(119.198)]

그냥 악력기는 레인보우랑 coc 사서 했었는데 손바닥 피부가 너무 상해서 못하겠더라

[익명(114.201)]

나 coc에 반창고 존나감고씀 이러면 좀 괜찮음ㅋㅋ - dc App

[익명(175.223)]

정보추

[익명(222.233)]

그냥 전완근이나 단련하면 되는데 악력은 단련한다고 되는게 아니야

[익명(222.108)]

사실 그립형 악력기 쓰거나 덤벨, 아령으로 단련해도 부상 방지 효과만 놓고 보면 비슷비슷할듯 - dc App

[익명(222.108)]

그래도 그립형보단 얘가 더 하는 맛이 있고 하다가 손바닥 아파서 뒤질것같은 일은 없길레 더 꾸준히 하기 좋겠구나 싶어서 추천해봤음 - dc App

[익명(222.120)]

ㄹㅇ 손목에 무리 간다 싶으면 무조건 쉬어야됨. 다치면 회복이 어려움

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[익명(222.108)]

단기간에 전완근 선명하게 키우는건 덤벨, 튜빙밴드로 손목 조지는게 나은것같음. 이런건 가지고 다니면서 짬짬히 하기 좋은거지 사실 - dc App