[💭일반] 총체적 난국 상태 뭐부터 해결해야할까

[익명(222.118)]

겜 한판 하고 나면 손목이 지끈거리기 시작했음

그래서 여기 좀 보니까 손목에 안좋다는 행동은 거의 전부 하고있더라

책상 모서리에 손목받침대 놓고 팔목은 축 늘어뜨려서 기역자로 손목 굽혀서 잡음

핑거팁그립에 감도 6400dpi 손목 고정시키고 엄지 소지에 힘줘서 마우스 움직임

겜할땐 당연히 손목 손가락 다 힘 빡들어감

참고로 마우스는 g102

뭐부터 고쳐야하냐 대체

[익명(59.5)]

모니터 책상 책상 끝에서부터 50cm 정도 멀리두기. 앉을 때 책상이랑 배랑 3cm정도 되게 가까이 앉기. 팔 2/3 이상을 책상 위에 얹기. 팔이 수직이 아니고 사선으로 벌어져서 키보드랑 마우스랑 멀리 떨어져도 아무 상관 없음. 대신 어깨에 힘 안빼면 어깨 씹창남. 힘 쫙 빼고 어깨 적당히 늘어뜨려야함. 모니터는 조준점이 시선보다 적당히 아래로가게해서 고개 살짝 아래로 떨구고 눈알도 살짝 아래를 보게. 허리는 꼿꼿이 펴서등받이에 온 등이 편하게 지지된다는 느낌으로. 여기서 허리가 과도하게 앞쪽으로 휘게하면 안됨. 골반전방경사 생김.

[익명(222.118)]

내가 제대로 이해한걸진 모르겠는데 일단 비슷하게 해봄

[익명(222.118)]

고마워

[딸기쿠키프라페(cinnamon528)]

일단 책상이랑 의자높이를 맞춰서 손목을 책상에 시즈모드 안박는거부터 시작해야됨. 그렇게 맞추고 감도 내려서 게임하기 시작하면 손목보다 팔을 먼저 쓰게 되어있음. 마우스도 거의 팜그립 강제되는 좀 큰 마우스 써서 손가락 까딱이는 버릇 잡아주면 좋음

[딸기쿠키프라페(cinnamon528)]

오버워치 기준 1600에 12인가 써서 edpi 19200쓸때 나도 그렇게 손목 책상에 박고 겜했는데 배그 레식 에펙 하면서 의자높이 높이고 감도 낮추면서 버릇 거의 다 잡고나니까 마우스질 때문에 손목 아픈건 싹 사라짐