[💭일반] 님들 손목터널증후군 어캄?

[ㅇㅇㅇ(112.152)]

롤하는 유전데 손목으로만 하고
손목이 너무아파서

dpi 1500까지 올려서 쓰는데
그래도 너무 아픔


의자가 식탁의자라 팔받침대가 없음


손목 거치대인가 그거 사봤는데
별로임

어캄? 의자를 하나사야함?

[익명(220.118)]

의자 책상 다 사고 자세 교정

[익명(221.162)]

아니 고감도라 손목꺾어서 써서 그런건데 dpi 를 왜 올려 ㅋㅋㅋ 시발 내려야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(221.162)]

dpi 내리고 최소 중감도까지는 내려서 쓰셈 그리고 팔에임섞는거 연습하고 고감도로 손목 고정시키고 꺾어서 하면 원래 손목 나감

[ㅇㅇㅇ(112.152)]

ㄴㄴ 내리면 ㅈㄴ아픔 올리는게 맞음

[ㅇㅇㅇ(112.152)]

손목으로만 하는 사람이라 팔잘못씀

[익명(221.162)]

그럼 답이없음 겜시간 줄이던가 걍 손목 나가는거 감수하면서 겜해야지 뭐 자세 바꾸는거 아니면 절대 답 없음

[익명(218.150)]

3200위로 올려서 손목 덜꺾던지 팔에임 해야지

[익명(116.45)]

손목운동을하세요

[익명(223.38)]

걍 손목 안걸치고 써야함 의자랑 책상 높낮이 맞춰야함 /고감도, 특히 롤은 그냥 스냅한다고 손목에 ㅈㄴ무리안가는데

[익명(39.122)]

ㅋㅋ 병신되는거지 수고해라

[익명(218.155)]

손목으로만 겜하는 게 이래서 문제임 내리면 내리는대로 올리면 올리는대로 아작남

[익명(218.155)]

아니면 손목 받쳐주는 쿠션 있는 마패를 쓰던가

[ㅇㅁㅂㅇ(223.62)]

클로 핑거 그립에 1600 dpi 쓰는데 중요한건 팔을 책상위에 완전히 올려놓고 하는거야 팔꿈치까지 다 올리거나, 최소 전완근은 올려야함 나도 예전엔 팔목을 책상에 걸치고 했었다가 손목 아작났었는데, 매일 손목 스트레칭하고 (과하게 꺾어 스트레칭 하는거보다는 부드럽게 시간을 오래해서 자주자주) 손목 강화 근력운동 하면서 나아짐

[익명(175.197)]

어느정도 제대로 된 책상과 의자가 먼저라고 봄

[익명(112.185)]

위에 댓글 대로 하고, 윾튜브에 손목강화운동 있음 그거 원펀맨처럼 수련하셈

[익명(14.32)]

모락 팔받침대 사서 달아라

[익명(58.125)]

일단 손목만 딱 올려놓고 에임하는거면 그거부터 고쳐라 팔을 안쓰더라도 전완 중간정도까지는 올려놓고 해. 그리고 팔에임으로 바꾸는것도 좋지만 롤 하는 애들 보면 보통 다 고감도에 손목 까딱만 하던데 그렇게 해도 상관없어. 대신에 손목 가동범위를 너가 조정을 해야해. 손목좌우로 까닥하는 최대 범위를 너가 제한해놓고 그 이상은 팔도 쪼끔씩 움직여준다던지. 그리고 일단은 좀 겜하지말고 손목힘주거나 하는 일 하지말고 쉬셈 기간은 길게 쉬면 좋은데. 그리고 운동도 해. 애들이 말한 손목 강화 운동이나 과하게 안 꺽는 범위에서 스트레칭이나 아니면 손목 좀 괜찮아지면 아예 맨몸운동이나 웨이트 같은 것도 하면 건강도 좋아지고 일석이조지

[익명(211.193)]

팔걸이 높게까지 오는거 사서 쓰셈. 마우스 누르는 습관 고치고

[익명(119.197)]

병원에서 터널이라고 했냐? 니가 프로만큼 연습하는거 아니면 아직 터널 아닐텐데 병원부터 가라