[💭일반] 손목 근력이 없어서 버티컬 찾는다는 오해는 하지 말자

[DOXA(duteefa)]

버티컬로 갈아타느라 갤 좀 검색해보고 있었는디

누가 '덤벨이나 악력기 한번 안해본 티 낸다'는 식의 논리를 펼치길래 글좀 올려본다

마우스를 쓰려면 이 '회내' 자세로 손을 사용하게 되는데

그러면 신경이랑 인대에 스트레스를 주게 되서

그로 인한 염증같은걸로 인해 손목 통증이 오는거다

근력이랑은 전혀 상관 없다

애초에 근력이나 근육문제면
버티컬 마우스를 개발 하겠냐

어린이들도 충분히 사용하는 마우스를 무슨..

[익명(218.235)]

인대, 건, 연골같은 조직은 타고난대로 갖고 가는거고 개발이 아예 불가능하다는걸 정상인이면 아는게 당연한건데 거기서 근육 어쩌고 하는거면 그냥 무시해야지 이런 글까지 쓰농..

[DOXA(duteefa)]

하긴..

[익명(125.138)]

여기 원래 애미뒤진 급식갤이니까 꼴통새끼는 무시하는게 맞음

[DOXA(duteefa)]

ㅇㅋ ㅇㅈ

[익명(112.185)]

맞는말임. 손목때문에 병원다녀봣는데. 그래도 확실히 스트레칭이나 손목관련운동은 도움이 되긴하는듯 물론 개인적인생각.

[익명(223.38)]

손목강화운동 유튜브에있는데 그게 짱인듯

[익명(59.5)]

ㄹㅇ 마스터최 손목운동 그거 효과 존나봄 간단한데 하루에 한번 겜하기전에 하면 손 풀기도 좋고 겜할때 손목이나 손아픈것도 사라짐

[Dd(122.34)]

그런 사람들은 그냥 무시하는게 최선인듯

[익명(223.38)]

악력얘기는 무지한게 맞는데, 코어 운동 처럼 손목 인대와 연결된 근육부분을 단련하는게 상관이 아예 없는 부분은 아니라 생각함. 아무리 운동 조지게 하고 팜그립쓰고 팔목에임질해도 결국 게이밍수명은 느리게라도 깎이는거라

[DOXA(duteefa)]

인대나 건은 스트레칭으로 염증완화에 도움을 줌 근력을 늘린다고 장시간 사용에 의한 염증을 예방하거나 완화하는데는 .. 아주 무의미하진 않지만 큰 효과는 없다고 생각함 올바른 자세와 사용시간을 줄이는게 제일 좋음

[익명(119.198)]

보통 외회전 내회전이라고 하는데 내회 외회라고 하는건 처음보네

[DOXA(duteefa)]

머 같은말이야 ㅎㅎ 외부인금지 외인금지 같은말처럼

[익명(119.198)]

이제보니 오타네 ㅋㅋㅋ 내회 외회가 아니라 본문처럼 회내 회외는 처음봄 뜻은 알겠다만

[익명(sexkingbozijazi)]

회내 회외는 외회전 내회전이랑 뜻이 아예 다름 해부학용언데 부위마다 같은 축회전이라도 이름을 다르게 만든거라 견관절의 경우에는 상완의 외회전 내회전이라 하지만 전완의 경우는 지금처럼 회내 회외라 하지

[익명(sexkingbozijazi)]

아 실수 뜻이 다르다기 보단 구분을 둬야한다는게 맞는 표현인듯

[DOXA(duteefa)]

오 글쿤 ㄱㅅㄱㅅ

[익명(marika5268)]

그럼 버티컬마우스는 뭐가 좋아? - dc App

[익명(61.98)]

바쁜 와중에도 짬내서 운동까지 하시는 성실한 직장선배분들도 버티컬 마우스 알려드리면 좋아하신다

[익명(sexkingbozijazi)]

나는 게임때매 운동시작했는데 운동 자체에도 흥미를 붙인 케이슨데 운동으로 근력 기른게 게임에 도움이 확실히됨 장시간에도 손떨림이나 그런게 확실히 덜하고

[DOXA(duteefa)]

나는 원래 헬창인데.. 전완이 커서 오히려 한두시간만 해도 팔 저리고 손목아픔 웨이트할때 밴드나 그립 쓰고 운동해도 손목이 항상 고질적임 ㅠㅜ 손가락도 글코

[익명(sexkingbozijazi)]

팔꿈치를 바깥쪽으로 빼면 전완 압박이 덜해서 괜찮을거같은데 어깨 살짝 내회전 되는데 너무 과하면 라운드숄더나 어깨충돌 위험 있으니 그건 조심해야함