[💭일반] 책상 높이에 대해서 내 개인적인 뇌피셜 끄적여봄

[익명(182.226)]

보통 공부나 독서용일 경우의 권장 높이 >> 사무용 권장 높이로 알고 있는데 왜 막상 책상 높이를 낮추면 처음에 편한 것 같으면서도 불편할까 고민해봤음

모션데스크로 60~85cm로 바꿔가면서 테스트했는데 책상 높이가 낮을수록 키보드 사용시 편안함이 올라가고 마우스 움직임의 경우에는 불편함이 늘어났음 

반대로 책상 높이가 높을수록 키보드 사용하는 왼손이 점점 붕 뜨는 위치가 돼서 불편해지고 마우스를 사용하는 오른쪽은 편해짐 

그래서 내 뇌피셜은 보통 사무용이라 하는 경우 키보드 사용에 중점을 두고 책상을 낮추라 하는 거 같고 

게이밍의 경우에는 책상을 오히려 올리는 게 훨씬 편함 다만 왼손이 매우매우 불편해지게 되는데 이건 오른쪽으로 당기고 기울이는게 답인듯 

본인이 게임을 하는데 책상을 낮춰도 뭔가 불편하고 에임이 뜻대로 안되는 경우에 책상을 낮추는 것과 책상과 팔걸이 1자로 두는 것에 집착하지 말고 

어깨를 쭈욱 펴고 책상이 명치 라인까지 오게 하는게 더 편할수도 있음 

책상을 낮추는 경우에 낮아진 만큼 책상과 본인이 앉은 의자 거리를 멀게 해서 팔 폭이 좁고 길게 늘어트린 기형적인 자세를 한다면 

오히려 거북목 + 라운드숄더 + 어깨충돌증후군 등 여러가지 질병을 얻는 원인이 될 수 있음 

따라서 본인이 게이밍 목적인 경우에 어깨를 피고 책상을 높이고 책상과의 거리를 좁히고 의자 등받이에 등 지지하고 팔은 적당히 올리고 벤치하는 자세처럼 한다면 

오히려 게이밍 + 건강 두가지를 모두 챙길 수 있다고 생각해 

뇌피셜에 개인적인 경험이니까 적당히 듣고 거를건 걸러주셈

[익명(222.103)]

[익명(61.74)]

기본 지식이 없는 상태에서의 테스트가 그렇게 의미있는 결과를 주지 않을거임 일단 책상 앞에서의 피로도는 승모근의 근긴장도와 관련이 있다는것부터 시작하면 좋고, 게이밍 자세는 마우스 또한 책상의 높이가 낮아서 팔꿈치가 90도가 되는 게 좋지만, 니가 불편하게 느낀 이유는 평소 높은 책상에서 사용하는 방식으로 어깨를 벌리고 바깥쪽으로 마우스를 잡으면서일 확률이 높음(프로게이머의 dev1ce와 같은 자세를 생각하면 됨) 책상이 낮아지면 거북목이 되는건 책상의 다른 요소들(모니터등)의 높이가 책상과 함께 같이 낮아져서 그렇게 되는거라 그건 또 따로 세팅을 해주면 됨 다만 낮아지면 안좋은건 책이나 학습에 있어서는 고개를 내려봐야 하기 때문에 피로도가 높아지므로 공부+게임을 동시에 하는 경우에는 높이가 높은게 좋지

[익명(61.74)]

한줄 결론: 낮은게 나쁜건 아니고 각각의 세팅이 필요한데 세팅을 잘 모르면 어려울 수 있으니 그냥 쓰던 책상 쓰세요

[마인드마스터(hevyhevy2)]

마우스질 하기엔 책상이 살짝 권고보단 높아야돼 ㄹㅇ 타이핑위주면 권고가 맞고