[💭일반] 손목 어깨 안좋은 사람들 치료 어디서 했냐

[익명(classic20)]

손목은 쉬어야 낫는다는데
사무직이다보니 솔직히 아예 쉴 수는 없고 치료 받으면서 천천히 회복시켜야할거 같은데
어디 좋은 데 있으면 추천이나 조언좀

[익명(221.142)]

통증의학과 가봐

[익명(125.176)]

그런곳 없음 직접 치료해야함

[익명(121.143)]

의사들이 사실 좀 무관심한 편에 속함...특히 겜 하는 사람은 무조건 하지 말라 그러지....일단 안 하는게 맞는데 다 나으면 전완근 위주로 쓰는 방법 익혀. 예전에 관절이 아픈 이유는 근육을 쓰다가 피로해서 관절써서 편하게 하려고 해서라고 들었거든. 만약에 손목 관절을 써서 아픈거라면 손목은 단독으로 움직이는게 아니라 전완근을 쓰는 거니까 전완근으로 마우스를 움직인다고 생각하고 해보자는 생각으로 했는데 생각보다 빡세면서도 손목 아픈건 좀 덜했음. 물론 그 만큼 전완근 피로도는 좀 쌓임

[JisoO(wltntla0921)]

ㄹㅇ 의사는 걍 통증 없애주는것만 집중하지 근원을 제거해주진 않더라

[쏘마(ssoma809)]

자세를 바꾸고 운동을 하면 좋아짐 - dc App

[JisoO(wltntla0921)]

나도 요새 목 어깨 손목 골고루 아픈데 이거는 무슨 운동이 좋냐?

[쏘마(ssoma809)]

전완운동하고 어깨는 라운드 숄더 교정 ㄱㄱ - dc App

[익명(1.209)]

주기적으로 꾸준한 운동해주고 나는 주말마다 물리치료 받고다녔음

[JisoO(wltntla0921)]

매주마다 가기 귀찮을텐데 대단.. 요새도 다님?

[익명(1.209)]

1갤차까지는 긴가민가 했는데 6갤 정도 되니까 확실하게 좋아져서 지금은 안다님

[JisoO(wltntla0921)]

정형외과로 감? 한의원?

[익명(116.34)]

정형외과가서 물리치료받음