[💭일반] 손목 통증 경험담 및 개인적인 해결방법 공유

[익명(182.220)]

손목 통증 경험담 및 개인적인 해결방법 공유

필자는 손크기 17.5/10/10 핑거그립

3395센서 dpi 1600~1700 고감도 사용자임.

혈기왕성한 나이때에는 통증도 없었고 별 대수롭지도 않았음.

나이 20대 후반 들어가고부터는 통증이 심하게 오기 시작했던거 같음.

내 경험 및 알아본 봐에 의하면 핑거그립 고감도로 쓸 수록 손목 아픈 경향이 심하고,

손목으로 무게 중심잡으면 누적데미지 입어서 통증이 생김

손목에 굳은 살 비스무리하게 맨들 맨들 있는 사람들은 나처럼 손목으로 중심잡을거임

*통증 느낌은 손목이 찌릿 찌릿, 검지 쪽 라인 손등 약간의 찌릿한 통증

그립법 바꾸지 않는한 평생 앓고 살아야할거 같으니,

이때 나만의 마우스 + 파지자세를 찾는 여행을 했던거 같음.

마우스 엉덩이와 뒷 엉덩이가 손바닥을 감싸쥘 수 있도록 하는게 가장 좋은거같음.

마우스 뒷 엉덩이가 중요한데, 뾰족하지 않고 완만한 U자 형태가 가장 이상적임.

펑펑짐하고 볼록하게 뒷 엉덩이가 솟아야함

핑거그립이 강제 클로그립되고, 마우스 엉덩이로 자연스럽게 손 무게 분산이 조금 자연스럽게 됨.

사무용 저렴한 마우스에 뒷엉덩이 달걀마냥 볼록한 마우스가 의외로 많은데,

잡아보면 종나 안정감 있으면서 편함...

마우스 버튼부는 낮아야하고,

버튼부가 높으면 손목이 뒤로 젖혀지니 손목으로 데미지가 더 감.

책상에 앉고 마우스 파지시, 손목과 팔꿈치는 손목 위치가 약간 낮은게 이상적이라 생각함.

책상이 높으면 손등이 위에 있고, 팔꿈치는 아래로 되어있을거임.

지금이라도 허리 피고 엉덩이 약간 들어서 마우스 움직여보면 손목쪽에 무게가 덜 간다는걸 알 수 있음.

허나, 절대 어깨가 들리면 안됨. 나중에 어깨가 아파짐.

의자 팔꿈치 걸이에 쿠션을 놓아서 팔목에 있는 무게를 팔꿈치쪽에 분산시키는 것도 방법임.

게이가 손목통증 이야기하길래 별 대수롭지 않은 경험담 끄적여봤음...

과거 책상 밑에 마우스 놓는 서랍장???에 놓고 마우스 파지해서 사용할때가 좋았던거 같음

[익명(noru12345)]

1600 1700이 고감도임?ㄷㄷ

[글쓴 ㅇㅇ(182.220)]

과거 FHD해상도 사용할때, 센서 낮은거 2000dpi사용할때만 해도 고감도라 생각했는데...

[글쓴 ㅇㅇ(182.220)]

지금은 평범하다고 해아하나 ㅋㅋㅋ

[ㅇㅇ 1(183.96)]

손목 굳은살 낭낭하게 박혔던데 ㅅㅂ... 근데 저감도로 팔 휘적거리면 힘들어서 오래 못 하겠음 - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(182.220)]

나도 손목딸깍충이라 ㅋㅋㅋㅋ 버릇 바꾸기 힘들어서 대강 해결방법을 찾아본거임. 사실 마우스 바꾸는것 보단 파지방법자세를 바꾸는게 이상적이야