์‚ฌ์ง„ ์ฐ๊ธฐ ๊ท€์ฐฎ์•„์„œ ์ „์— ์˜ฌ๋ ธ๋˜ ์‚ฌ์ง„ ์žฌํƒ•ํ•จ. 1์ฃผ์ผ ์ •๋„ ์จ๋ดค๊ณ  18.5 11 10 ํŒœํด๋กœ~ํด๋กœ


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๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํŠน์ง•๋งŒ


1. ์ƒ๊ธด๊ฒŒ ์ง„์งœ ๋…ํŠนํ•œ๋ฐ ๋น„๋Œ€์นญ ์น˜๊ณ  ์—‰๋ฉ์ด๊ฐ€ ๊ฝ‰์ฐจ์ง€๋„ ์•Š๊ณ  ์™ผ์ชฝ ๋“ฑ์ด ๋†’์€ ํŽธ๋„ ์•„๋‹ˆ์–ด์„œ ๋น„๋Œ€์นญ, ๋Œ€์นญ ์‚ฌ์ด ๋А๋‚Œ


2. ํด๋ฆญ๋ถ€๊ฐ€ ๋‹จ๋‹จํ•˜๋‹ค๋Š” ๋А๋‚Œ์€ ๋ชป ๋ฐ›์Œ. ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋นŒํ€„์€ ์–‘ํ˜ธ, ํด๋ฆญ์•• ๋‚ฎ์Œ, ์ฝ”ํŒ… ์ข‹์Œ ๋•€๋‚˜๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์•ˆ ์ฐ๋“๊ฑฐ๋ฆผ


3. ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌํƒ€์ž„ ์งง๊ธดํ•œ๋ฐ ์ดํ‹€ ์“ฐ๊ณ  ์ถฉ์ „ ๊ฝ‚์•„๋‘๋Š” ํŽธ์ด๋ผ ํฌ๊ฒŒ ๋ถˆํŽธํ•˜์ง„ ์•Š์•˜์Œ


4. ์•ฝ์ง€, ์†Œ์ง€ ํŒŒ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ด ์ข์•„์„œ ๋งŽ์ด๋“ค ์ฐํžŒ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋‚˜๋Š” ๊ดœ์ฐฎ์•˜์Œ ์ง์Šน์€ ใ…ˆใ„ด ์ฐํ˜”์Œ


5. ์—„์ง€ ํŒŒ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ด๋ž‘ ์•ฝ์ง€ ์†Œ์ง€ ํŒŒ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ด ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋“ค์–ด๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ๋‚ด ์†ํฌ๊ธฐ๋กœ ์žก๋‹ค๋ณด๋ฉด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํด๋กœ๋กœ ์žกํžŒ๋‹ค


5. ํ”ผํŠธ๊ฐ€ ใ…ˆใ„ด ์–‡์€๊ฑด์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋Š”๋ฐ ํฌ๋ก  ํŒจ๋“œ์—์„  ํ•˜ํŒ์ด ๋‹ฟ๋Š” ๋А๋‚Œ์ด ์ข€ ์žˆ๊ณ  ์‚ฌ์ œ ํ”ผํŠธ๊ฐ€ย ์—†์Œ


6. ์ƒ๊ธด๊ฒŒ ์ด์จ ๋ฐ˜ํˆฌ๋ช…์ด๋ผ ๋งค๋ ฅ์ ์ž„


์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ์œ ํ˜•


์•ฝ์ง€, ์†Œ์ง€ ํŽด์„œ ๋น„๋Œ€์นญ ์žก๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํ•˜๋ฃจ ์“ฐ๊ณ  ๋ฐฉ์ถœํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ณ  17~18 ํŒœํด๋กœ, ~18.5ํด๋กœ, ~19 ๋นกํด๋กœ๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ž˜ ๋งž์„๋“ฏ