[💭일반] 지금 상황에서 손목 받침대는 오히려 독일까?

[익명(121.162)]

손목 건초염으로 장기간 고생을 하다가 최근에 한번 더 터진 상태임

평소 버티컬 마우스 + 저가 손목 받침대(morac) 사용 중이었고,

손목 신경 쪽에 두는 방식이다 보니까 팔은 고정된 상태로 손목만 사용하다가 건초염이 심해진 것은 아닐까 추측 중임

최근에 검색해보다가 손목이랑 팔을 일체화시켜서 사용하는게 손목에 무리를 덜 주는 방식이라고 전해들었는데,

이럼 오히려 푹신하게 손목을 잡아주는게 손목 건강에 더 독이 되는 것은 아닐지 의구심이 들더라고

그냥 받침대 제거하고 장패드 위에서 손목을 딱 붙여서 사용하는게 더 나을까?

[익명(footsteb697)]

그정도면 자세 문제나 책상의자 높이 문제 아님?

[익명(footsteb697)]

책상 의자 높이 존나 차이나거나 책상에 손목만 올려서 꺾인 채로 마우스질 할거같은데

[글쓴 ㅇㅇ(121.162)]

@ㅇㅇ 책상이랑 의자 팔걸이 높이는 같음 (팔 1자 될 수 있도록) 평소엔 팔걸이쪽에 팔 기대고 사용하다가 불편하면 책상 위에 팔 절반 이상 올려서 일자 되도록 한다음에 사용함

[익명(footsteb697)]

게임 많이 함? 손에 힘 많이 줌?

[글쓴 ㅇㅇ(121.162)]

@ㅇㅇ 취미도 게임이고 업무도 PC 사용하는 계통이라 하루에 한 15시간 정도 쓰는거 같고 업무가 클릭 질을 많이해야하는편 힘은 많이 안주는거같음

[글쓴 ㅇㅇ(121.162)]

@글쓴 ㅇㅇ(121.162) 자세가 불안정해서 목이랑 어깨에 힘이 많이 들어가긴 함

[익명(footsteb697)]

그러면 일단 목이랑 어깨에 힘 안들어가게 해봐야될것같은데? 거기에 힘이 들어갈 이유가 없음 상지 전체가 연결돼있는거라 손목 아픈거랑 상관 있을 듯?

[글쓴 ㅇㅇ(121.162)]

@ㅇㅇ 눈이 안좋다보니까 자세 교정은 어렵긴하더라 최대한 노력하고 정형외과 치료 자주 받는 수 밖엔 없겠네 그럼 그럼 위에 언급한 팔을 주로 쓰는 방향으로 가려면 받침대 빼는게 나을까? 아니면 연관성 아예 없음?

[익명(footsteb697)]

눈이 안좋으면 모니터암 써서 모니터를 최대한 땡겨보거나 해봐 팔 자연스럽게 떨어트린 채로 힘 안들어가게 자세좀 조정해보고 ㅇㅇ

[익명(footsteb697)]

받침대랑 버티컬 마우스 쓰면서 자세 조정해봐

[글쓴 ㅇㅇ(121.162)]

@ㅇㅇ 그래야겠다 자세한 답변 고마워

[익명(211.230)]

그냥 남들 다 괜찮다는 방법으로 해봤는데 안되면 다른 게 문제인거다 버티컬 마우스나 손목받침대로 커버가 안될만큼 잘못된 뭔가가 있겠지