나도 작년부터 꼭 화장실에 앉아있는데 허리아파서

[이경영(223.62)]

못일어났음
진짜 허리디스크 그정도인듯
약먹구 시간지나면 몸이 적응함

[ㅁㅋ!(woopie07)]

그게 적응한거 같지만 점점 안좋아지다 다시 터져 통증이

[ㅁㅋ!(woopie07)]

답은 <운동>이다

[이경영(223.62)]

난 스쿼트하면 좀 나아지더라

[ㅁㅋ!(woopie07)]

난 요추쫃에 문제거 있어서 스쾃 데드는 앞으로 안할생각... ㅜㅠㅠㅠ 증량하고싶얶는데 ㅠㅠ

[이경영(223.62)]

난 어차피 맨몸스쿼틐