사실 운동에서도 중량들때는 호흡 존나 요구함. 호흡을 통해 코어를 잡고 안정적으로 힘 쓰는게 매우 중요해. 또한 그 코어잡는 기능은 숨을 내뱉으려고 할 때 활성화된다. 그래서 공격적으로 호흡을 쓰는게 매우 중요함.

그러다보니 그걸 위해 당연히 잘 들이마셔야함. 몸을 세우는 힘을 써야하니 아래부어 채우는 느낌으로, 배가 팽창하며 허리 디스쿠 사이 공간이 늘어나는 느낌을 가지게 말임. 그리고 이걸 하기위해서는 잡힘없이 이완된 상태에서 깊게 가줘야함.

이 내용과 좀 통하나?싶더라.. 내가 호흡 느는게 연습량에 비해(목 쓰는 알바하눈데 얼마나 연습항 수 있겠냐.. 거의 못하지) 어느정도 빠르게 느는게 이런걸 운동으로 좀 체감했던거가 도움을 주나? 싶기도 하고...

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