[일반] 저번에 호흡을 마시면 코어근육으로 안빠져나가게

[익명(125.190)]

 

 저번에 호흡을 마시면 코어근육으로 안빠져나가게 버텨줘야 한다는데 

 여기서 코어근육이 뭔지 아는사람 있음? 

[oo(110.46)]

코어면 옆구리쪽 말하는거같은데요 코어 운동하면 옆구리 등허리 비틀잖아요 ㅋㅋ

[익명(125.190)]

등뒤에 근육을 말하는건가

[익명(219.241)]

숨을 마시면 폐가 팽창되고 압력이 세지니까 빠져나가려는 힘도 커지게 되는데 이 빠져나가려는 힘을 막아주는데 관여하는 호흡근들을 코어근육이라 한거임 이 근육의 힘이 세야 폐에서 호흡이 빠져나가려는 걸 잡고 버틸수가 있으니까

[익명(125.190)]

그러니깐 그 근육이 어디에있으며 어디에 힘을 줘서 막으라는거임?

[아아(kun2820)]

듀얼코어

[익명(125.190)]

형이다 형 형이 말했던 코어근유깅 허리쪽 코어 근육을 말하는거임?

[아아(kun2820)]

음.. 느낌으로만 위치 설명하면 가슴(명치쪽) / 등(날개뼈) / 복부(아랫배) / 허리 요정도?

[아아(kun2820)]

얘네가 다같이 유기적으로 힘주면서 합! 하는거임 성악에서 말하는 아포지아 있잔슴

[연습충(hyun15987)]

아조시 궁금한건데 호흡 쭉 마시고 그 배에 압력 가둬놓고 실제 숨은 조금씩만 내뿜는거애오?? - dc App

[연습충(hyun15987)]

발성 제대로 하고있는건지 요즘 되게 의문듦 - dc App

[익명(125.190)]

음 그러쿤

[아아(kun2820)]

맞아요 음.. 예를들면 그거 생각하시면 됨 똑같은 수압일때 물나오는 호스 주둥이를 꽉 쥐면 쥘수록 수압이 강해지잔슴

[연습충(hyun15987)]

그러면 벌스같은경우에 숨이 남잖아요 잔여호흡은 버려주고 다시 반복?? - dc App

[아아(kun2820)]

필요한만큼 조절해서 쓰는거죠 반대로 구멍이 넓을수록 굵고 약하게 질질 세겠죠 흐에에~ 하고 숨이 빠질거고

[고음원툴(asas11221122)]

형내가 오늘 깨달은건데, 목에 힘주지 말라고 해서 목에 힘빼는 연습하고, 다시 깨달은게 성대에는 힘을 빡줘야 되더라고 그렇게해서 노래부르니깐 호흡이 ㄹㅇ 2배로 빨리 빠짐 이거 정상임?

[아아(kun2820)]

잔여호흡은 다 뱉고 재장전하는걸로 알고있음요 그리고 벌스는 / 저음이 고음만큼 중요하다 어렵다 이런얘기 많자나요 저음이라고 주둥이 넓혀서 숨이 질질세면 안됨 그게 벌어져서 소리나는거 저음일수록 오히려 딱 잡아주고 뽑아줘야됨

[고음원툴(asas11221122)]

특히 고음일 수록 더많이 부족함

[아아(kun2820)]

그 숨이 빠지는걸 모으로 조여왔는데 그동안 감각이 이게 익숙하지 않고 힘도 부족한 데로 옮기려니 버티지 못하죠 질질새지 숨이

[고음원툴(asas11221122)]

그럼 발성자체만 봤을땐 이대로 연습하는게 맞지? 형 경험을 토대로면 ?

[고음원툴(asas11221122)]

이상태에서 호흡을 따로 연습하고 맞음?

[아아(kun2820)]

보니까 사람들이 성대접촉 겁나 좋아하던데 아까말한 코어들이 잡아주면서 압력이 딱 만들어진 상태에서 성대가 앞쪽 밑으로 당겨져야 늘어나고 그럼에 따라 부가적으로 되는게 성대 접촉임 근데 그걸 오로지 성대로만 닫으니 근막인 애를 딱 닫아두면 울림이 생기나요 미세한 조절도 어렵고 성구전환 없이 거기로만 컨해서 내니 고음도 삑 소리나는거죠

[연습충(hyun15987)]

어제 올린거 좋니 아프다~~ 여기는 벌어진게 아니라고 했었지?? 이게 목여는감각이랑 벌어진거랑 되게 헷갈리네 암튼 ㄱㅅ - dc App

[아아(kun2820)]

나도 계속 연습하는중인데 내가 경험으로는 몸에 집중해야함 목에 집중할수록 너무 멀리 돌아감 핵심은 몸의 감각을 느끼고 익혀야함 이 상태로 몸에 압력이 빡 생기고 유지하는 힘만 기르면 그 담부터 발성은 끝임 그냥 ㅈ대로 내 느낌대로 부르면 됨

[아아(kun2820)]

완벽하게 잘 붙진 않았지 그 붙는소리 땡땡한소리에 너무 연연하지마 그거는 시간 지나면서 몸에 힘이 생기면 자연히 해결돼

[고음원툴(asas11221122)]

ㄴㄴ 고음이 삑사리 나지도 않고 성구전환도 되는거 같은데, 호흡이 걍 미친듯이 빨리 빠짐 2배로 많이 나감 ㄹㅇ

[아아(kun2820)]

그리고 이게 되고나서 비성이니 두성이니 그다음에 하는거야 그거는 겁나 쉬워 완전 요령이야 이게 진짜 어렵지

[고음원툴(asas11221122)]

그렇군 그럼 유튜브에서 아포지오 호흡 연습 하는게 먼저지?

[아아(kun2820)]

암튼 내가 만약에 형들 실제로 만난상태에서 느낌 공유해준다면 가장 빠를거 같은게 등을 꼿꼿히 바른자세로 펴고 숨을 깊게마셔서 편안하게 배가 부풀어 올랐을때 이걸 상태를 유지하려고 노력하면서 "ㅡ" 발음으로 최대한 깊게 소리내려고할때 가슴이 답답한 느낌이 나고 쇄골v자 위에 성대가 닫히는 느낌이 날때 그 위치로 보플을 하면서 소리를 길게 유지해봐

[아아(kun2820)]

이걸 죽어라 계속하면서 적절한 느낌을 찾는거임 아까 말한 명치쪽 답답함 / 등쪽의 펴짐 / 허리의 힘들어감 / 아랫배가 살짝 펴지는 텐션감 그걸 무한반복하면서 언제든 꺼내쓸수있게 만드는거지 이게 내수준에서 형들한테 전해줄수 있는 한계야 글로는 한계가 있어 진짜 미친듯이 해바바 아포지오가 말이쉽지 엄청 오래 걸려 나도 몇년한지 모르겠어

[연습충(hyun15987)]

[아아(kun2820)]

이거보다 더 깊고 답답한 소리가 나야돼 연습은 오버트레이닝으로 해야돼 "으" 가 아냐 "ㅡ" 지 이게 먼소린지 지금은 이해 안될거야 근데 지금처럼 "으" 로 할바엔 차라리 "흐"로 해

[연습충(hyun15987)]

ㅇㅋㅇㅋ 하루 루틴으로 하나 더 쟁여가야겟다 ㄱㅅ - dc App

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구분하기 쉽게 하이톤으로 보플 달아줌 잠만

[아아(kun2820)]

ㅇㅇ 홧팅 넘 주저리거려서 미안

[아아(kun2820)]

하이톤으로 하지마 지금하면 더 헷갈려 로우톤을 먼저해 그다음에 그느낌 유지하면서 고음까지 끌고나가 중간에 힘이 풀리지 않도록

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[고음원툴(asas11221122)]

아! ㅇㅋ 저음은 더오래가긴 하더라 저음도 올릴게

[고음원툴(asas11221122)]

[아아(kun2820)]

좋네 좋아 아까보다 훨좋네 형도 저 두소리를 비교해바 답답한소리라는게 먼말인지 깊은소리 / 깊은발음 이라는게 먼말인지 형이 스스로 구분을해야 독학이 가능한거임

[아아(kun2820)]

저 두번째 보플 10초짜리 저게 잘한거야 저거 마니 듣고 해바

[고음원툴(asas11221122)]

형은 저음으로 몇초감? 계속 연습해야되지만, 노래를 아에 안부를 순 없으니깐, 최소치는 맞출려고 하는데 ㅇㅇㅋ

[고음원툴(asas11221122)]

하이톤으로 하지말라더니 두번째 보플이 좋다고 하면 어캄 ㅋㅋ ㅇㅋ ㅋㅋ 땡큐 ㅋㅋ

[아아(kun2820)]

자기가 이제 저런소리가 익숙해지자나 그럼 그 소리가 나는데 손가락으로 짚어서 찾아봐 어딘지 느껴서 각인을 해버려 그리고 거기서 벗어나지 않도록 스케일도 하고 ㅏㅣㅡㅔㅗ 를 하는거야 그럼 이제 고음에서도 소리가 안변하게 되는거지 그담에 이게 진짜 내꺼가되면 그때부터는 후두가 올라가던 코를쓰던 두성을 쓰던 맘대로 다해 그게 가요니까 내고 싶은 느낌대로 소리를 쓰고나서도 언제든 다시 돌아올수있자나

[아아(kun2820)]

아 저게 하이톤이야? 미안 ㅋ 소리질감만 들어서 나는 모르겠음 몇초인지 내 성종이 뭔지 음역이 뭔지 최고음이 몇옥타브 뭐를 찍는지 그런거 관심 없음 / 그냥 녹음한 내 소리랑 노래방에서 실시간으로 스피커 타고 나오는 내 소리만 집중함

[고음원툴(asas11221122)]

ㅇㅋㅇㅋ 아주좋아 , 근데 저렇게 하면 10초도 힘들더라, 이건 연습을 해서 오래가도록 연습하는게 답이지?

[아아(kun2820)]

아 헷갈렸네 보플이 세개길래 처음건 다른형거구나 고음형이 올린거중에선 첫번째거 그게 잘했어

[고음원툴(asas11221122)]

ㅇㅇ 두번째 보플이 비강쓴거고 세번째 보플이 체스트만 쓴거

[고음원툴(asas11221122)]

ㅇㅇ 내꺼 첫번째 보플 비강 , 두번째 보플 체스크 , 근데 첫번째꺼로 하면 오래 못가 호흡이 개딸려

[아아(kun2820)]

성대랑 코어랑 소리내는거 다 근육이야 센터가서 웨이트트레이닝한다고 생각해바 한달 / 세달 / 일년 꾸준히 다닐수록 기초체력 / 근력 / 지구력이 다 늘어나자나

[아아(kun2820)]

04.20 22:02:44 이거 이소리 꼭 기억해 죽어도 까먹지마 진짜 늘고 싶음 저 소리가 앞으로 형 노래의 근원이 되줄거야

[고음원툴(asas11221122)]

그럼 그 근육을 키우는 운동은 오직 소리로만 키울수 있음? 운동으로 어케안되나 ㅋㅋ

[고음원툴(asas11221122)]

그러니깐 형이 말한 발성으로 오래 못쓰는데 걍 저소리로 오래 낼려면 오직 오래 뱉는 연습밖에 없음?

[아아(kun2820)]

흠.. 내가 알기로는 운동은 하면 할수록 발성에 도움된다고 알고 있어 그래서 김나박이 임창정 이런애들 개헬창이자나 웨이트로 따지면 데드리프트

[고음원툴(asas11221122)]

그렇군 !! ㅇㅋ 음 알았어! 땡큐땡큐 운동 평소에도 하긴하는데 복근이나 데드리프트 등쪽 척추 근육은 안키웠는데 이제부터 이것도 좀 키워야겠다

[아아(kun2820)]

그리고 플랭크도 도움된다고 알고 있고 나는 일단 배우기를 기본기를 성악기반으로 배워서 내가 뭐 보트 도 아니고 가수도 아니고 무조건 맞다는건 아니니까 형이 잘 판단하고 중요한건 진짜 몸을 느끼고 실제로 계속 해바바