내가 잠을 맨날 3시간 정도 자고 만성피로에 쩔어 살거든
그것도 새벽 5시 해뜰 때 자고 8시에 일어나는 식으로

그 부족한 수면시간 + 그마저도 밝을 때 자서 숙면 ×
이 콤보가 남성호르몬 수치 저하에 직격탄이라는구먼...

남성호르몬 주사도 주사지만
남자 목소리처럼 만들려면 수면 문제부터 해결해야겠다

바로 실천해야지...
+ 남성호르몬 많이 든 식품 섭취, 다리 근력 운동

낼 남성호르몬 검사 + 주사 상담 받으러
병원 가는 것도 잊지 않고

여자 목소리로는 도저히 못살겠어서