연습명칭은 일단 호흡클러치라함


뭔지는 잘모르겠음


아랫배 이용해서 호흡한담에 쎼게 밀어내는연습


10초겨우버텼는데 이제 17초까지 버티는거가능


힘도좀더 쎼게 밀어낼라함 ㅎㅎ