[일반] 들숨할때 배랑 가슴이 어케되야되나요??

[ㅁㅁ(125.177)]

아랫배 윗배 둘다나와야되나요?
아니면 아랫배는 당기고 윗배만 나와야되나요?
가슴은 앞으로 들려야되나요?

[박정아(mtjcn8)]

가슴 냅두고 배 아랫쪽말고 배꼽 위쪽이 들어가야될꺼세요

[아아(kun2820)]

윗배나와지고 옆구리나와지고허리에 힘들어가지고아랫배는 살짝 당겨져요가슴은 살짝 들리구요근데 이게 설명드린대로 (하는게 아니라)저렇게 (되는거에요)숨이 안정적으로 깊히 많이 들어오면저절로 이렇게 되는거에요접근을 거꾸로 하시면 안돼요숨이 들어오고나서 몸상태를 느끼고각인시켜서 내걸로 만드셔야해요 - dc App