복식호흡 첨 연습하고 노래방가서 바로해보니까 더 못해져서 그냥 안가고 헬스 다니고 있었는데 복근운동하고 복압주는거 적응하다보니까 복식호흡도 뭔가 자연스러워짐.. 오늘 가서 불러봤는데 첨보다 나아져서 기쁘다
재능충 ㄷㄷ - [케찰코아틀루스] 빼애애앵
쪼금 나아진 정도…ㅎㅎㅎ
최대근력의 15% 이하로 하되 느린 속도로 해야 로컬코어가 잘 활성화 되어 도움 된다고 함.
오 ㄱㅅㄱㅅ