뭔 코노를 가서 한시간을 했다느니,

뭔 연습을 하는데 목잡아서 뭐 힘들다느니...


도대체 어떻게 하시길래 그래요 ㅠㅠㅠ


벤치프레스 하다가 어깨나가요..
런지하다가 무릎 다치구요 ㅠㅠ

운동도 거울로 보면서 해도 , "올바른자세다!" 해도 다치는데

안보이는 성대를 훈련하는데 그게 쉽겠습니까 ㅠㅠ



화이팅입니다...

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